منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .
منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .
منتدى الشاب المعاصر الجديد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الشاب المعاصر الجديد

ثقافة و فن ودين وكل ما يخص تكنولوجيا النجاح في الحياة بالإضافة إلى كم هائل من البرامج الجديدة و النادرة و برامج الهاكر و الاختراق الكتب الإلكترونية و جديد الأفلام و المسلسلات العربية و الأجنبية و الأنمي و المانجا اليابانية و الدرامة الآسيوية و الموسيقى
 
الرئيسيةPortal 1أحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الحكم العالمية والعصرية عن النبي صلى الله عليه وسلم: "الحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها التقطها" 1- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 2- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 3- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 4- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 5- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 6- إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 7- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 8- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 9- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 10- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك 11- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد 12- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء 13- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة 14- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها 15- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين 16- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان. 17- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.18-  لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه. 19- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. 20- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلمه أنها سوف تلعب به كبيراً. 21- يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع. 22- حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات. 23- يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم

 

 متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
THF
Admin
Admin
THF


ذكر
الميزان عدد الرسائل : 4613
تاريخ الميلاد : 11/10/1984
العمر : 40
البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro
العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI
المزاج : في قمة السعادة
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟   متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟ Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 22, 2008 11:45 pm

متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟
صالح سليم حموري
ميز العلماء بين نوعين من الضغط : الضغط النفسي السار والمفيد والذي يثير
مراكز الفرح في الدماغ مما يمنحنا شعورا بالفرح والسرور وتحسين المزاج
العام للشخص ، والنوع الثاني الضغط النفسي الغير سار والذي يؤدي لتنشيط
مركز الغضب والنكد في الدماغ ، النوع الأول يعمل على زيادة الإبداع في
العمل والتفكير في طرق جديدة لزيادة وتحسين الخدمة أو الإنتاج مما يعتبر
نوع من أنواع التحفيز الايجابي إما النوع الثاني الغير سار فانه في بعض
الوظائف يكون لحد معين مقبول ومن طبيعة الوظيفة ومن الممكن مع الممارسة
والتدريب إيجاد طرق ووسائل للمحافظة على درجة معينة من تحمل الضغط النفسي
والسيطرة على الذات عن طريق الخبرة والخضوع لبرامج معينة وإتباع
استراتيجيات لذلك والتي ممكن إن تكون موجودة في سلوكيات الموظف وفي
التدريب والتعليم يمكن زيادة السيطرة والوصول إلى مرحلة من الممكن أن
يتحمل الموظف الضغوط ومن جميع الاتجاهات برغم أنها مستمرة يوميا وتصبح
مزمنة وتكون من واجبات الموظف اليومية وللدماغ القدرة الكبيرة من الانتقال
من حالة الى حالة ومن رفع درجة التوتر والسيطرة ومن تحفيظها الى أدنى درجة
وهنا تعتمد على الشخص وعلى مدى قدرته على إدارة ذاته والسيطرة على
الأدرينالين والذي له علاقة في التوتر والغضب والنكد ، ومن أكثر الأمور
التي تخفف على الموظف شدة الضغط الذي يتعرض له هو إيجاد من يقدر ذلك
ويراعي انه إنسان ويتحمل فوق طاقته واحتمالية الخطاء واردة لان الظروف غير
طبيعية ، فيجب الاعتناء به وإعطاءه المزيد من جرعات الدعم والحب والحنان
وجرعات من التقدير أكثر من غيرة من هم في وظائف هادئة ولا يتم تعرض
الموظفين بها إلى ضغوطات كبيرة ، لقد مررت بتلك التجربة وكنت قد اتبعت بعض
الاستراتيجيات التي تساعد على تخفيف الضغط :
1- أوقف التفكير بكل شي واتصل مع زوجتي للحديث عن ماذا نأكل اليوم .
2- الذهاب عند زميلي في العمل والتحدث عن محاضرة كنت قد سمعتها ليلة أمس في التلفزيون .
3- اذهب عند زميل آخر مكتبة بعيد واحتسي شرب الشاي .
4- اذهب إلى الكفتيريا والتقي زملائي في العمل .
5- اذهب وأتمشى إلى أي مكان .
6- اذهب إلى الدكان واشتري لنفسي زجاجة عصير وبسكوت من الذي أحبه .
وغيرها من الأمور البسيطة وكان الهدف هو الخروج من هذه الحالة والدخول في
حالة أكثر هدواً ، ولكن عندما يصبح الضغط النفسي السلبي حالة يومية ودون
توقف وفي تزايد ويصبح الإنسان مجهد ومتوتر دائما فانه سيوثر ذلك على حسن
الأداء الفكري وسنفقد جزا كبيرا من طاقتنا على القيام بأي نشاط ايجابي
وسنجد إن الجانب الأيسر من الدماغ لوحده هو الذي يعمل وان الجزء الأيمن
مغيب وهو المسئول عن المشاعر والأحاسيس ، عندها سنكون اقرب الى الفشل في
أداء الإعمال المطلوبة على النحو المطلوب لأنها تتطلب زيادة ومضاعفة في
الجهد لتعويض الوقت أو الخسائر وسيتم الاعتماد على الحلول السريعة بدون
تفكير ماهي نتائجها ،في هذه الحالة يكون الانسحاب أفضل .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thf-world.yoo7.com
 
متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشاب المعاصر الجديد :: المنتدى العام :: تكنولوجيا النجاح-
انتقل الى: