THF Admin
عدد الرسائل : 4613 تاريخ الميلاد : 11/10/1984 العمر : 40 البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI المزاج : في قمة السعادة السٌّمعَة : 5 نقاط : 2147483647 تاريخ التسجيل : 16/08/2008
| موضوع: لتنمية نفسك الداخلية عليك بـ.... الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 2:58 pm | |
| لتنمية نفسك الداخلية عليك بـ.... - القيام بالتمارين الرياضية باستمرار. - وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضراوات و ماء. - قسطا كافياً من الراحة. - التركيز علي الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك. - تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية. - الاستغراق بعض الوقت فى التفكير في أشياء تحب أن تنجزها، والبدء فيها خطوة خطوة حتى تصل إلى هدفك فمثلاً إذا أحببت أن تصبح كاتباً/ كاتبة فعليكِ بالآتي: - خصص وقتا للكتابة وضع جدول لذلك. - ادرس لتساعدك الدراسة علي تنمية مهارتك في هذا الموضوع. - اقرأ الجرائد والمجلات كثيراً. - تكلم مع المختصين في هذا المجال واستمع إلى نصائحهم. - انجح فى عملك مع متابعته. - تخصيص وقت للآخرين، فما أجمل الإحساس بالسعادة عند تقديم يد العون للآخرين. - كتابة الأفكار والأحاسيس التى تجول بداخلك يومياً عن نفسك بمجرد استعادتك لما كتبته. - الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكل عندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب. - الضحك هو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث أن الناس دائماً تنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.
| |
|