منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .
منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .
منتدى الشاب المعاصر الجديد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الشاب المعاصر الجديد

ثقافة و فن ودين وكل ما يخص تكنولوجيا النجاح في الحياة بالإضافة إلى كم هائل من البرامج الجديدة و النادرة و برامج الهاكر و الاختراق الكتب الإلكترونية و جديد الأفلام و المسلسلات العربية و الأجنبية و الأنمي و المانجا اليابانية و الدرامة الآسيوية و الموسيقى
 
الرئيسيةPortal 1أحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الحكم العالمية والعصرية عن النبي صلى الله عليه وسلم: "الحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها التقطها" 1- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 2- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 3- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 4- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 5- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 6- إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 7- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 8- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 9- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 10- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك 11- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد 12- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء 13- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة 14- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها 15- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين 16- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان. 17- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.18-  لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه. 19- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. 20- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلمه أنها سوف تلعب به كبيراً. 21- يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع. 22- حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات. 23- يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم

 

 المكتئب هو أنت وليس العالم من حولك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
THF
Admin
Admin
THF


ذكر
الميزان عدد الرسائل : 4613
تاريخ الميلاد : 11/10/1984
العمر : 40
البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro
العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI
المزاج : في قمة السعادة
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

المكتئب هو أنت وليس العالم من حولك Empty
مُساهمةموضوع: المكتئب هو أنت وليس العالم من حولك   المكتئب هو أنت وليس العالم من حولك Icon_minitimeالسبت سبتمبر 27, 2008 2:37 am

المكتئب هو أنت وليس العالم من حولك

كلير ويكس
ترجمة د. عبد العلي الجسماني
يلزم الشخص المكتئب كذلك ان يتذكر بأن الاكتئاب انما هو احساس بدني فيزيقي
يعبر عن اقصى حالات الارهاق والاعياء تطرفاً والتي تصيب انفعالاته.
وانك حالما تمتنع عن جلد نفسك بسياط الخوف,وحالما تتوقف عن منازلة الخوف
كراً وفراً,فأنك تصبح اقل خوفاً وان الاكتئاب سيزول تدريجياً وبالتالي
يرتفع نهائياً.
ان جسمك اشبه بسيارة انتهى مفعول حاشدتها فخمدت وهمدت وبطل فعلها.
وأن أنت استمريت بالضغط والتزوير الشديد على المحرك التلقائي,فأن الحاشدة
هذه لن يتسنى لها الشحن أو ان تكتسب بسوط التوتر والخوف والقلق,فأنك بذلك
تتيح لبدنك ان يستعيد شحن ذاته تلقائياً ويستكمل حيويته.
واعلم ان الاكتئاب لن يستمر الى مالانهاية.واذن,فقم بالعوم عبرهذه الفترة من فترات الاكتئاب,وانت ترنو الى الامام بأمل كبير.
وفوق كل هذا,عليك أن تتذكر ان الاكتئاب فيك,وان المكتئب هو انت,وانه ليس
العالم من حولك,وان العالم ليس بمثل هذه السوأة.الكأبة مرض,مثلها في ذلك
مثل النترلة الوافدة,فمثلها النترلة الوافدة هذه هي مرض كذلك الكآبة,وان
الطبيعة جاهزة ومستعدة ان تشفي هذه كما تشفي تلك,اي تشفي الكأبة كما تشفي
النترلة الوافدة,فأمنح الطبيعة فرصتها لتؤدي وظيفتها.
لكن الاكتئاب يعمل وفق الحلقة المفرغة: اي ان ماتتذكره من معاناة أمس
يجعلك فيوضع سيء اليوم.ويمكنك ان تكون بمنجاة من الدائرة المفرغة هذه
عندماتحدث نفسك بالقول:
(طيب,كان يوم أمس يوماً سيئاً,اما اليوم فقد لايكون طيباً جيداً
فحسب,بلهو,وبمرور الايام,سيتحسن على نحو افضل,بالتدريج فلأمهل الايام
ولأمنحها فرصتها).
عندما يكون بوسعك ان تقول هذا وان تعينه بالصدق مع نفسك,فأنك سترى خوارق قد حصلت فعلاً وكلها لصالحك وفي اتجاه شفائك.
وعليك أن تتذكر:
مهما كان اكتئابك عميقاً,فأنك بمقدورك ان تشفى.
الاكتئاب مرض طارىء ومؤقت.
العقاقير الحديثة المضادة للاكتئاب شديد مفعولها.
ابتعد عن ذلك الفراش خلال النهار واشغل نفسك بعمل بصحبة اخرين ومعهم.
اجعل لنفسك منهج عمل مبرمج.
عندما يزيد الارجاء من معاناتك فأعد النظر بأفكارك واجعل الامل يحل مكان القنوط واليأس.
اذكرك ثانية بأن الاكتئاب مرض,وان الطبيعة.تنتظر الفرصة لتشفيك.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thf-world.yoo7.com
 
المكتئب هو أنت وليس العالم من حولك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشاب المعاصر الجديد :: المنتدى العام :: تكنولوجيا النجاح-
انتقل الى: