THF Admin
عدد الرسائل : 4613 تاريخ الميلاد : 11/10/1984 العمر : 40 البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI المزاج : في قمة السعادة السٌّمعَة : 5 نقاط : 2147483647 تاريخ التسجيل : 16/08/2008
| موضوع: تجنب الطرق التقليدية للتفكير المشوش الإثنين ديسمبر 08, 2008 9:17 pm | |
| تجنب الطرق التقليدية للتفكير المشوش التفكير المتصلب : أن تنظر للأشياء بمنظار أسود أو ابيض ،إما أن تكون ممتازا أو تعتبر نفسك فاشلا تماما ، وقد ترتكب خطأ يسيرا في العمل فتقرر أنك سوف تفصل أو لن تحصل على تقدير "جيد جدا" فترى أنها نهاية العالم . النعت والتصنيف : تعتبر هذه الطريقة امتدادا للتفكير المتصلب .فمثلا عندما تخطئ ،تنعت نفسك بأنك " أحمق " بدلا من أن تقول "لقد ارتكبت خطأ ما " وقد يتركك صديقك ،فتعتقد انك "شخص بغيض " بدلا من التفكير في أنه لا يحبك . التعميم المبالغ فيه : إن الكلمات الدالة على ذلك هي "دائما ،أبدا " عندما لا توفق في اختتام مزحة ما فتقول "أنا دائما ما افسد النكات " أو ترتكب خطأ فتعتقد أنك لن تفعل ذلك بطريقة صحيحة أبدا . الترشيح الذهني : أن تهتم بالسلبيات في المواقف المعقدة التي بها سلبيات وإيجابيات ، فمثلا ، إذا أقمت حفلة عشاء على شرف والدتك فأعجبتها كثيرا ولكنها قالت إن الكعكة كانت جامدة بعض الشيء ،فتترك ابنتها كل التعليقات الإيجابية وتوبخ نفسها لكونها طباخة فاشلة. الاستهانة بالإيجابيات : من العبارات الدالة على هذا النوع من التفكير المشوش " ليس هذا بالشيء الكبير " و " لم يكن هذا جيدا بالقدر الكافي "أو " كان بمقدور أي شخص فعل ذلك ".على سبيل المثال ،عندما تبلى بلاء حسنا في الامتحانات تقول :"لا يعد هذا شيئا، لقد كان الامتحان سهلا " أو يمتدح أصدقاؤك برنامجا ما فتقول:" كان يمكن أن يكون أفضل من ذلك " . | |
|