منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .

منتدى الشاب المعاصر الجديد

ثقافة و فن ودين وكل ما يخص تكنولوجيا النجاح في الحياة بالإضافة إلى كم هائل من البرامج الجديدة و النادرة و برامج الهاكر و الاختراق الكتب الإلكترونية و جديد الأفلام و المسلسلات العربية و الأجنبية و الأنمي و المانجا اليابانية و الدرامة الآسيوية و الموسيقى
 
مكتبة الصورالرئيسيةPortal 1س .و .جالتسجيلدخول
أفضل الحكم العالمية والعصرية عن النبي صلى الله عليه وسلم: "الحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها التقطها" 1- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 2- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 3- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 4- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 5- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 6- إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 7- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 8- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 9- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 10- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك 11- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد 12- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء 13- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة 14- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها 15- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين 16- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان. 17- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.18-  لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه. 19- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. 20- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلمه أنها سوف تلعب به كبيراً. 21- يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع. 22- حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات. 23- يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم

شاطر | 
 

 ضغوط العمل تؤثر في الصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
THF
Admin
Admin


ذكر
الميزان عدد الرسائل : 4613
تاريخ الميلاد : 11/10/1984
العمر : 32
البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro
العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI
المزاج : في قمة السعادة
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: ضغوط العمل تؤثر في الصحة   السبت يونيو 11, 2011 7:31 pm

ضغوط العمل تؤثر في الصحة


* د. فوزية الدريع
كلّنا مضغوطون بدرجات مختلفة، لأسباب مختلفة، ونتجاوب مع هذه الضغوط بصور
مختلفة. فإذا حاول شخص لا يملك الخبرة أن يعطيك رأيه ويريد إقناعك بكيفية
تخلصه من ضغوطه، لا تلتزم بما يقول، لأنّنا، ببساطة، مختلفون عن بعضنا
البعض.
الحقيقة أنّه من ضمن المعلومات المهمة الآن في الحياة، معرفة "الضغوط"
وتأثيرها فينا، ومحاولة تجنبها أو كيف التعامل ولعل أبسط تعبير لتعريف
الضغوط، هو أنّها حالة يشعر فيها الإنسان بأن عليه متطلبات أكبر من قدرته
على تلبيتها.
في عملي كمعالجة نفسية، لطالما سمعت شكوى مفادها: "عليَّ ضغوط شديدة لتلبية
ما يريد أولادي وأسرتي وأهلي ورئيسي في العمل.. إلخ". وتكون إجابتي بشكل
مختصر: "قل: لا أستطيع". ذلك أنني على قناعة بأنّ الضغوط أساسها عدم القرار
الصحيح، وإعلان الرفض، والإعتراف بعدم المقدرة.
أفهم جيِّداً أنّه يصعب على الإنسان أحياناً أن يقول "لا"، لأن تبعات هذه
الـ"لا" قد تكون الخسارة. فعلى سبيل المثال، ليس من السهل في زمن يعاني فيه
المجتمع البطالة، أن يقول شخص لرئيسه: "لا، أنا آسف، لا أستطيع القيام
بذلك". فقد يطرده ويأتي بغيره.
لكن، من المهم جدّاً أن يفهم الإنسان ما يجري داخله في حالة الضغوط. فالشد
والإحساس بالتهديد الخارجي يرفعان هرمونات الإنسان، وهذه طاقة تدفعه إلى أن
يجرب بعض الأمور، لأنّه إذا لم يهرب تحولت هذه الطاقة بفعل التدفق الهائل
في الهرمونات إلى طاقة مدمرة صحياً ونفسياً داخله.
هنا، ينشأ عند الإنسان، في مسألة إتّخاذ القرار، صراع داخلي. فهو يعرف
بفطرة البقاء وجود الضغط بداخله، وهو يدرك حجم الخسارة الممكنة لو لم يستجب
للضغوط، ويشعر بما هو حاصل عنده، في داخله. وهذا الصراع هو إحتراق من
الداخل، يعبر عنه بعبارة: "تعبت من الضغوط".
والعمل هو أكبر مصادر الضغط للإنسان العصري، لأنّ الإنسان قد يتحمل زعل أهله، لكن العمل مصدر أمان رئيسي.
المشكلة أنّ الضغوط لا تكون دائماً واضحة، بمعنى أنّ الضغوط قد تكون لا
شعورية، مثل ضغوط للبقاء في مستوى إجتماعي لائق، ورأي الناس فينا، وغيرها.
إنّ معظمنا يراعي رأي الآخرين على حساب نفسه. لكن الذكاء هو في أن تنظر إلى
داخلك وتراعي نفسك بشكل رئيسي. وأبسط صورة لمراعاة ذاتك حين تشعر بالضغوط
أن تلاحظ قلبك وصحتك.
كثيرون يموتون ويمرضون من دون أن يلاحظوا فعلياً أنهم يعانون الضغوط.
والإنسان قادر من تلقاء نفسه على ملاحظة مؤشرات تفيد بأن هناك شيئاً خطأ
يجري، مثل المغالاة في الطعام والشراب والتدخين والبكاء والنوم.. إلخ، أي
المغالاة في رد الفعل على الضغوط.
إنّ الضغوط تخلق مغالاة في السلوك ومغالاة في حركة الهرمونات والدورة
الدموية. والنتيجة هي مرض قد يصل إلى الموت. فانتبه إلى ما يحصل عندك،
وتذكر أن كل خسارة يمكن تحملها إلا خسارة الصحة والحياة
.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thf-world.yoo7.com
 
ضغوط العمل تؤثر في الصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشاب المعاصر الجديد :: المنتدى العام :: تكنولوجيا النجاح-
انتقل الى: