منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .

منتدى الشاب المعاصر الجديد

ثقافة و فن ودين وكل ما يخص تكنولوجيا النجاح في الحياة بالإضافة إلى كم هائل من البرامج الجديدة و النادرة و برامج الهاكر و الاختراق الكتب الإلكترونية و جديد الأفلام و المسلسلات العربية و الأجنبية و الأنمي و المانجا اليابانية و الدرامة الآسيوية و الموسيقى
 
مكتبة الصورالرئيسيةPortal 1س .و .جالتسجيلدخول
أفضل الحكم العالمية والعصرية عن النبي صلى الله عليه وسلم: "الحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها التقطها" 1- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 2- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 3- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 4- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 5- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 6- إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 7- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 8- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 9- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 10- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك 11- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد 12- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء 13- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة 14- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها 15- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين 16- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان. 17- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.18-  لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه. 19- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. 20- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلمه أنها سوف تلعب به كبيراً. 21- يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع. 22- حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات. 23- يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم

شاطر | 
 

 التشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
THF
Admin
Admin


ذكر
الميزان عدد الرسائل : 4613
تاريخ الميلاد : 11/10/1984
العمر : 32
البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro
العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI
المزاج : في قمة السعادة
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

مُساهمةموضوع: التشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز   الخميس نوفمبر 12, 2009 10:17 pm

التشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز



محمد داود
في أيامنا هذه يستيقظ الانسان صباحا وفي رأسه مئات الأنشطة والهموم
والأعمال التي يجب عليه القيام بها. هذا الضغط اليومي يفقدنا أحيانا
القدرة على التركيز ويشتت ذهننا وهو يفكر في هذه الأوليات: هناك عمل أو
وظيفة وهناك أب مريض في المستشفى أو ابن في المدرسة يتراجع مستواه وابنة
اقترب موعد إعلان خطوبتها. وصديق عاد لتوه من السفر وتتوجب زيارته. فماذا
سيفعل الفرد وعلى ماذا سيركز ذهنه؟
جذور المشكلة
أن الاهتمام بروتين الحياة اليومية قد يشرح بعض جوانب التشتت الذهني
للانسان أو عدم قدرته على التركيز. لكن معرفة جذور المشكلة يعتبر أمرا
حيويا لتحديد ماذا كان عدم القدرة على التركيز أمر عادي نتيجة تشعب
الأعمال التي يقوم بها الفرد أم أن هناك أسبابا أخرى نجهلها ويتوجب علينا
التحري بشأنها.
وفي دراسة اجريت حول هذا الموضوع تبين أنه من الصعب جدا تنفيذ كل متطلبات
روتين الحياة اليومية دون الاضرار بالصحة العامة للفرد. فأحيانا كثيرة
يكون الجسم والعقل في حالة تخاصم بسبب الأعباء الذهنية والجسدية. فالعلاقة
بين الناحية الجسمية والعقلية قوية جدا فاذا تعب العقل يتعب الجسم واذا
تعب الجسم ينشل التفكير أحيانا ولاتفيده سوى ساعات النوم والراحة وتفريغ
الذهن من المتاعب التي أثقلت كاهله.
ما يعانيه القلب يشعر به الدماغ
شرحت الدراسة هذا العنوان الهام :بقولها ان الوضع العاطفي للشخص ينعكس
بشكل مباشر على نشاطه الذهني، وضربت أمثلة على ذلك بالقول ان من يحب كثيرا
يتألم قلبه ويتشتت ذهنه وكذلك هو الأمر بالنسبة لمن يحزن كثيرا. وقالت
الدراسة "بالنسبة لحالة الحب الكبير يتشكل عادة شعور بالخوف من فقدانه
الأمر الذي يؤلم القلب ويشل التفكير ويفقد القدرة على التركيز". وأضافت
"أما بالنسبة لحالة الحزن الكبير فان تألم القلب ينعكس بقوة كبيرة على
الحالة الذهنية ويصبح الانسان أسير تلك العاطفة القوية التي تفقده القدرة
على التركيز".
وقالت الدراسة أن تعرض الانسان لصدمات يعد من أهم الأسباب الكامنة وراء
عدم القدرة على التركيز. فالمرأة التي تتعرض للاغتصاب مثلا تعاني من عدم
قدرة مزمنة على التركيز بسبب سيطرة ذكريات الصدمة أو "التروما" على النقاط
المسؤولة عن التركيز في دماغها. وكذلك هي الحال بالنسبة لمن تعرض لحادث
سير مروع ونجا باعجوبة. وأوضحت الدراسة بأنه قد يكون بالامكان التغلب على
هذه الحالات لكن ذلك يتطلب سنوات كثيرة.
الخوف المرضي يشل التفكير أيضا
وتابعت الدراسة تقول ان الخوف أيضا يتسبب في فقدان القدرة على التركيز،
ولذلك فان الطلاب الذين يواجهون الامتحانات يشعرون بالخوف الذي يتسبب في
تشتيت أذهانهم وعدم قدرتهم على التركيز. من أجل ذلك نصحت الدراسة الطلاب
الذين يخضعون للامتحانات بعدم التفكير بالنتائج بشكل مؤقت من أجل اتمام
الامتحانات. وأكد الأطباء بأن عدم التفكير بالنتائج يساعد كثيرا على قهر
الخوف ولو بشكل جزئي.
وقالت الدراسة أن هناك فارقا بين الخوف العادي الذي هو من صفات الانسان
الصحية وبين الخوف المرضي أو القسري، كما وصفه الأطباء. ففي حالة الخوف
المرضي لايستطيع الانسان تركيز تفكيره بشكل كامل على مايقوم به أو ماسيقوم
به ويشعر بالرهاب مسبقا فقط للشعور بأن هناك شيئا سيقوم به.
غياب قوة الارادة
وأضافت الدراسة بأن غياب قوة الارادة يتسبب أيضا في فقدان القدرة على
التركيز لأن القيام بأي عمل يتطلب ارادة لتنفيذه. وهنا حددت الدراسة سببا
قويا لغياب قوة الارادة وربطته مباشرة بفقدان الرغبة في القيام بأمر ما.
وأوضحت بأن شعور الانسان بأنه مكره أو مجبر على القيام بشيء يفقده مباشرة
الرغبة ومن ثم قوة الارادة وهما الشيئان المرتبطان مباشرة بفقدان القدرة
على التركيز. ولهذا السبب، بحسب الدراسة، فان الطلاب يشعرون بأنهم مجبرون
على التقدم للامتحانات الأمر الذي يفقدهم الرغبة وقوة الارادة وبالنتيجة
فقدان القدرة على التركيز.
ونصحت الدراسة الطلاب الذين يشعرون بأن التقدم للامتحان أمر اجباري مفروض
عليهم بأن يقللوا من ذلك الشعور ويعتبرونه مماثلا لأمر يطلبه منهم
الأبوان. فهل يشعر الابن بأن تنفيذه لرغبة جيدة لأبويه أمر اجباري؟ وقالت
الدراسة ان التفكير بهذه الطريقة يساعد الطلاب على نبذ الشعور بأنهم
مكرهين على التقدم للامتحانات.
متى يكون فقدان القدرة على التركيز مرضيا
قال الأطباء المشرفون على الدراسة بأن فقدان القدرة على التركيز لايعني
بالضرورة الاصابة بمرض دماغي، لكن ذلك ممكن بالرغم من أنه نادر الحدوث.
فهناك بعض الأعراض المرضية في الجهاز الهضمي تؤدي الى ضعف القدرة على
التركيز وذلك للعلاقة بين الجهاز الهضمي والدماغ. فعملية المضغ والابتلاع
والهضم كلها أمور لاإرادية مما يعني بأن هناك نقاطاً في الدماغ تعتني
بذلك. فان كان هناك خطأ في الجهاز الهضمي فانه يحيد القدرة على التركيز
ويجعل الدماغ في حالة ارتباك.
وأضافت الدراسة بأن فقدان القدرة على التركيز من دون وجود أسباب عاطفية أو
هضمية وترافق ذلك بصداع مستمر وغشاشة البصر قد يعني اصابة الدماغ بورم في
حال عدم زوال الصداع بالأدوية. في هذه الحالة نصح الأطباء بالاسراع
بالذهاب للاطباء المختصين لاجراء التصوير الطبقي المحوري للدماغ للتأكد من
سلامته.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://thf-world.yoo7.com
 
التشتت الذهني وعدم القدرة على التركيز
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشاب المعاصر الجديد :: المنتدى العام :: تكنولوجيا النجاح-
انتقل الى: