منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .
منتدى الشاب المعاصر الجديد
منتدياتنا ترحب بكم أجمل ترحيب ونتمنى لكم وقتاً سعيداً مليئاً بالحب
كما يحبه الله ويرضاهفأهلاً بكم في منتدانا المميز و الجميلونرجوا أن
تفيدم وتستفيدم منـا و أن تصبحوا أفرادا من أسرتنا .
منتدى الشاب المعاصر الجديد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الشاب المعاصر الجديد

ثقافة و فن ودين وكل ما يخص تكنولوجيا النجاح في الحياة بالإضافة إلى كم هائل من البرامج الجديدة و النادرة و برامج الهاكر و الاختراق الكتب الإلكترونية و جديد الأفلام و المسلسلات العربية و الأجنبية و الأنمي و المانجا اليابانية و الدرامة الآسيوية و الموسيقى
 
الرئيسيةPortal 1أحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل الحكم العالمية والعصرية عن النبي صلى الله عليه وسلم: "الحكمة ضالة المؤمن أينما وجدها التقطها" 1- لا يحزنك إنك فشلت مادمت تحاول الوقوف على قدميك من جديد 2- كلما ازدادت ثقافة المرء ازداد بؤسه 3- سأل الممكن المستحيل : أين تقيم ؟ فأجابه في أحلام العاجز 4- إن بيتا يخلو من كتاب هو بيت بلا روح 5- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمهم 6- إذا اختفى العدل من الأرض لم يعد لوجود الإنسان قيمة 7- إن أسوأ ما يصيب الإنسان أن يكون بلا عمل أو حب 8- الابتسامة كلمة طيبة بغير حروف 9- لا تفكر في المفقود حتى لا تفقد الموجود 10- الخبرة .. هي المشط الذي تعطيك إياه الحياة .. عندما تكون قد فقدتَ شعرك 11- المال خادمٌ جيد .. لكنه سيدٌ فاسد 12- عظَمة عقلك تخلق لك الحساد .. وعظَمة قلبك تخلق لك الأصدقاء 13- دقيقة الألم ساعة .. وساعة اللذة دقيقة 14- لا داعى للخوف من صوت الرصاص .. فالرصاصة التى تقتلك لن تسمع صوتها 15- إذا أردت أن تفهم حقيقة المرأة فانظر إليها وأنت مغمض العينين 16- من يقع فى خطأ فهو إنسان ومن يصر عليه فهو شيطان. 17- عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.18-  لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه. 19- لو امتنع الناس عن التحدث عن أنفسهم وتناوُل الغير بالسوء لأصيب الغالبية الكبرى من البشر بالبكم. 20- الطفل يلهو بالحياة صغيراً دون أن تعلمه أنها سوف تلعب به كبيراً. 21- يشعر بالسعادة من يغسل وجهه من الهموم ورأسه من المشاغل وجسده من الأوجاع. 22- حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات. 23- يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم

 

 كيف تحافظ على صحتك النفسية؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
THF
Admin
Admin
THF


ذكر
الميزان عدد الرسائل : 4613
تاريخ الميلاد : 11/10/1984
العمر : 39
البلد و المدينة : Algeria - Bouira - Palistro
العمل/الترفيه : Maintenance system informatique - MSI
المزاج : في قمة السعادة
السٌّمعَة : 5
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 16/08/2008

كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافظ على صحتك النفسية؟   كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ Icon_minitimeالإثنين أغسطس 25, 2008 1:19 am

كيف تحافظ على صحتك النفسية؟
تأليف/ راغدا أسعد
كي تحافظ على نفسك من كثير من المتاعب التي لا داعي لها عليك اتباع هذه المبادئ. ومن ثم تعمل على تحرير نفسك من مشاكلها عبر اكمال قراءة وتطبيق هذا الكتاب.
أ‌- إعرف نفسك... من الافضل ان يعرف الانسان نفسه وأن يقدر ما بها من نواح للضعف واخرى للقوة, وما بها من امكانيات خافية او مهمة... وحبذا لو واجه مخاوفه وحللها لان ضوء النهار يطرد الاشباح... فالجهل مصدر لكثير من متاعبنا وصراعاتنا النفسية. بايجاز من اراد التحكم في نفسه وأن يكون حراً فليعرف نفسه أولاً ثم يقوم بالتمارين التي سنذرها ازاء كل خوف أو قلق...
ب‌- تعلم حل المشكلات بالطرق الصحيحة: فالاسلوب العلمي لحل المشكلات هو الاسلوب الوحيد لحلها حلاً واقعياً سليماً, لانه اسلوب يقتضي الرؤية والتفكير والنظر الى المشكلة من جميع نواحيها ووزنها وتحليلها.... هذا الى انه اسلوب موضوعي يتطلب ان يسترشد الانسان بالواقع والمشاهدات الموضوعية لا بحالته الذاتية ومخاوفه وشكوكه...
ج- اتخذ لنفسك هدفاً في الحياة: لان الهدف من شروط تكامل الشخصية, ولأنه يوفق بين دوافعك المختلفة وينظم تصريف طاقتك. كما يقيك من الانطواء والاسراف في التأمل الذاتي, فتحيا حياة ناشطة فاعلة.
د- اتخذ لنفسك صديقاً: لان الصديق شخص يسمع ويفهم ويحنو وينصح, وتعبر له عن متاعبك ومشاكلك, ولا انعدام الاصدقاء يعني عدم التوافق الاجتماعي...
ه- كن صريحاً في معاملاتك: فالصراحة شجاعة, وبعد عن التصنع والتكلف واللف والمواربة.
و- ركز انتباهك في الحاضر, ولا تكثر التحسر على ما فات أو التوجس مما هو ات, بل درب نفسك على تركيز انتباهك على الواقع وفي الحاضر.
ز- اتقن عملك: وليكن شعارك الكيف قبل الكم. ففي الاتقان أمان وشعور بالنجاح وزيادة الثقة بالنفس.
ح- اشترك في نشاط اجتماعي. ففيه فوائد وقائية وعلاجية...

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://thf-world.yoo7.com
 
كيف تحافظ على صحتك النفسية؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشاب المعاصر الجديد :: المنتدى العام :: تكنولوجيا النجاح-
انتقل الى: